تبديل روتين السباحة
لديكِ من 15 إلى 35 دقيقة لتغيير فوطتكِ الصحية بعد الخروج من الماء اعتمادًا على حيضكِ
فالقاعدة في ديننا الإسلام أن لا ضرر ولا ضرار
١ تمرين الركل
لطالما أسالت دورة المرأة الشهرية الكثيرة من الحبر وأُجريت من أجلها الكثير من التجارب والأبحاث، ويجب علينا كمجتمع مراعاة ظروف المرة وتقدير الحالة التي تمر بها في تلك الفترة، ويرجع اهتمامنا بهذا الموضوع نظراً للعبء الملقى على كاهل المرأة أثناء فترة دورتها الشهرية، وهو كان
بالعكس، فالحركة تساعد في مكافحة الشعور غير المريح في البطن
Apr 15, 2021 · افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية
هل يمكن نزول البحر اثناء الدورة الشهرية للبنات ؟لا تنسوا تشتركوا بالقناه و تفعلوا زر التنبيهات علشان
افهمي كيفية البدء في متابعة دورة حيضك وما تفعلينه في حالات عدم الانتظام
تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة
احرصي على اداء النشاط البدني الذي يناسبك: السباحة، المشي وممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية، فهي قد تساعدك على تخفيف الاحتقان والألم وخاصة تحسين المزاج
والواقع أن ضغط الماء بمجرد نزولك إلى البحر أو حمام السباحة سيمنع تدفق الدم من المهبل تلقائيًّا